Zitat von Bruce im Beitrag #2425grad zum frühstück mal fette protein panecakes gemacht, omlette, und selbstgemachtes eiweißbrot... alter wie geil war das denn bitte ?! :D
kann bis mittwoch wohl nichts mehr essen^^
du frühstückst an nem sonntag schon um 13 uhr? ^^ muss wohl dran gelegen haben, weil du der fahrer warst. standard wäre doch zwischen 16 und 18 uhr. rofl rofl ich denke mal es gab dieses jahr schon so den ein oder anderen sonntag, wo du um 13 uhr noch nicht in der lage gewesen wärst panecakes, omlett und selbstgemachtes eiweißrot zuzubereiten. ^^ da wäre max. der kühlschrank zwecks raubtierfütterung geplündert worden.
haha ja stimmt, wenn ich auch gas gegeben hätte wäre so ne koch session natürlich ausgefallen^^. aber ist echt immer wieder mal geil paar mal nüchtern unterwegs zu sein und die ganzen besoffenen zu sehen wie sie mit den einfachsten dingen überfordert sind
Zitat von Only Roger can do im Beitrag #2468Was haltet Ihr eigentlich von diesen Kraftstationen für Zuhause? Bei Amazon gibt es ja einige im Angebot. Bin nicht so der Fitnessstudio-Fan, ich hasse vor allem immer die Anreise und dementsprechend fällt es dann meistens doch wieder flach, deshalb habe ich diese Möglichkeit da mal in Betracht gezogen.
Ist sicher nicht schlecht.
Aber im Endeffekt brauchst Du nur: Hantelbank + Hantelset + Klimmzugstange. Dann hast Du Dein Gym
Oder man holt sich einen Power Cage. das ist der wahnsinn, kostet etwas mehr aber das teil ist gigantisch. war paar mal beim kumpel und das studio kann man sich echt sparen :) die anschaffungen von darth sind zwar super, aber nach ner gewissen zeit, gehen einem die übungen aus, bzw alles wiederholt sich im training was ja wenn möglich vermieden werden sollte. Bei mir wars so, hab dann komplett auf studio gewechselt.
ihr werdets net glauben, aber annem partyweekend schafft man sogar nur durch getränke 5000kcal/tag.
Das wird aber extrem schwer ;) Das sind 10l Bier oder 100 Shots. Aber du als echter süffelst wahrscheinlich Pina Coladas, da kann das gut möglich sein
#Bel18ve in #H18tory #LegendR18ing #NovaksN18htmare #AndNotASing18SetWas1o8t #Sw18sKing #Celebrat18nTillTheB18akOfDawn #NoB18akpoin18ForNovak #Immor18lForE18rnity #GodsAreUnstoppab18 #BeyondIncred18le #Happ18nding #Ha18rsGonnaHa18 #GameSe18ndMatchRogerFede18r Lopez: "You were flying all over the court" Federer: "We got a few more years" Lopez: "FUCK" Federer: "You too man"
ihr werdets net glauben, aber annem partyweekend schafft man sogar nur durch getränke 5000kcal/tag.
Das wird aber extrem schwer ;) Das sind 10l Bier oder 100 Shots. Aber du als echter süffelst wahrscheinlich Pina Coladas, da kann das gut möglich sein
ach mit whysky cola, wodka redbull schafft man das schnell. und 6 bier (3l) sind schon eine mahlzeit, no?
n Kumpel sagte mal die Weisheit : "alkoholische getränke haben keine kalorien"
naja und wenn mans richtig macht kotzt man e wieder 2 liter raus also biste unterm strich bei 0 in der nacht. DAT Schachzug
DAT Bulimie-Taktik
#Bel18ve in #H18tory #LegendR18ing #NovaksN18htmare #AndNotASing18SetWas1o8t #Sw18sKing #Celebrat18nTillTheB18akOfDawn #NoB18akpoin18ForNovak #Immor18lForE18rnity #GodsAreUnstoppab18 #BeyondIncred18le #Happ18nding #Ha18rsGonnaHa18 #GameSe18ndMatchRogerFede18r Lopez: "You were flying all over the court" Federer: "We got a few more years" Lopez: "FUCK" Federer: "You too man"
Zitat von Only Roger can do im Beitrag #2468Was haltet Ihr eigentlich von diesen Kraftstationen für Zuhause? Bei Amazon gibt es ja einige im Angebot. Bin nicht so der Fitnessstudio-Fan, ich hasse vor allem immer die Anreise und dementsprechend fällt es dann meistens doch wieder flach, deshalb habe ich diese Möglichkeit da mal in Betracht gezogen.
Ist sicher nicht schlecht.
Aber im Endeffekt brauchst Du nur: Hantelbank + Hantelset + Klimmzugstange. Dann hast Du Dein Gym
Oder man holt sich einen Power Cage. das ist der wahnsinn, kostet etwas mehr aber das teil ist gigantisch. war paar mal beim kumpel und das studio kann man sich echt sparen :) die anschaffungen von darth sind zwar super, aber nach ner gewissen zeit, gehen einem die übungen aus, bzw alles wiederholt sich im training was ja wenn möglich vermieden werden sollte. Bei mir wars so, hab dann komplett auf studio gewechselt.
Zitat von Only Roger can do im Beitrag #2468Was haltet Ihr eigentlich von diesen Kraftstationen für Zuhause? Bei Amazon gibt es ja einige im Angebot. Bin nicht so der Fitnessstudio-Fan, ich hasse vor allem immer die Anreise und dementsprechend fällt es dann meistens doch wieder flach, deshalb habe ich diese Möglichkeit da mal in Betracht gezogen.
Ist sicher nicht schlecht.
Aber im Endeffekt brauchst Du nur: Hantelbank + Hantelset + Klimmzugstange. Dann hast Du Dein Gym
Oder man holt sich einen Power Cage. das ist der wahnsinn, kostet etwas mehr aber das teil ist gigantisch. war paar mal beim kumpel und das studio kann man sich echt sparen :) die anschaffungen von darth sind zwar super, aber nach ner gewissen zeit, gehen einem die übungen aus, bzw alles wiederholt sich im training was ja wenn möglich vermieden werden sollte. Bei mir wars so, hab dann komplett auf studio gewechselt.
Warum?
Der Körper gewöhnt sich an Übungen und man muss neue Reize setzen. Was aber nicht zwingend durch ein Wechseln der Übung passieren muss. Außerdem frag ich mich, wieso sich soviel wiederholen sollte beim Equipment von DR... Ne Bank, LH, KH, gewichte und am besten noch nen Rack und man ist doch für alles gewappnet. Nen Kabelzug ist schön und gut, aber nicht zwingend notwendig
#Bel18ve in #H18tory #LegendR18ing #NovaksN18htmare #AndNotASing18SetWas1o8t #Sw18sKing #Celebrat18nTillTheB18akOfDawn #NoB18akpoin18ForNovak #Immor18lForE18rnity #GodsAreUnstoppab18 #BeyondIncred18le #Happ18nding #Ha18rsGonnaHa18 #GameSe18ndMatchRogerFede18r Lopez: "You were flying all over the court" Federer: "We got a few more years" Lopez: "FUCK" Federer: "You too man"
Zitat von Only Roger can do im Beitrag #2468Was haltet Ihr eigentlich von diesen Kraftstationen für Zuhause? Bei Amazon gibt es ja einige im Angebot. Bin nicht so der Fitnessstudio-Fan, ich hasse vor allem immer die Anreise und dementsprechend fällt es dann meistens doch wieder flach, deshalb habe ich diese Möglichkeit da mal in Betracht gezogen.
Ist sicher nicht schlecht.
Aber im Endeffekt brauchst Du nur: Hantelbank + Hantelset + Klimmzugstange. Dann hast Du Dein Gym
Oder man holt sich einen Power Cage. das ist der wahnsinn, kostet etwas mehr aber das teil ist gigantisch. war paar mal beim kumpel und das studio kann man sich echt sparen :) die anschaffungen von darth sind zwar super, aber nach ner gewissen zeit, gehen einem die übungen aus, bzw alles wiederholt sich im training was ja wenn möglich vermieden werden sollte. Bei mir wars so, hab dann komplett auf studio gewechselt.
Warum?
Der Körper gewöhnt sich an Übungen und man muss neue Reize setzen. Was aber nicht zwingend durch ein Wechseln der Übung passieren muss. Außerdem frag ich mich, wieso sich soviel wiederholen sollte beim Equipment von DR... Ne Bank, LH, KH, gewichte und am besten noch nen Rack und man ist doch für alles gewappnet. Nen Kabelzug ist schön und gut, aber nicht zwingend notwendig
Diese neuen Reize sollten doch auch gesetzt werden können, indem man einfach die Gewichte erhöht, die Zeit für die Wiederholungen verkürzt oder die Anzahl der Wiederholungen aufstockt, nicht wahr?
Jo genau, sind auch alles Arten von neuen reizen. Man kann auch schon mal die Wiederholungsanzahl ändern, auch nach unten (wobei dann hier das Gewicht mehr steigt). Man könnte auch die Pausen zwischen den Sätzen ändern (am besten verkürzen) oder beispielsweise Supersätze ausführen (2 Übungen direkt hintereinander).
#Bel18ve in #H18tory #LegendR18ing #NovaksN18htmare #AndNotASing18SetWas1o8t #Sw18sKing #Celebrat18nTillTheB18akOfDawn #NoB18akpoin18ForNovak #Immor18lForE18rnity #GodsAreUnstoppab18 #BeyondIncred18le #Happ18nding #Ha18rsGonnaHa18 #GameSe18ndMatchRogerFede18r Lopez: "You were flying all over the court" Federer: "We got a few more years" Lopez: "FUCK" Federer: "You too man"
Zitat von Darth Roger im Beitrag #2487Wiederholungen erhöhen brauchst Du nicht.
Aber alleine mit Kurzhanteln gibt es unzählig viele Übungen für alle erdenklichen Muskelgruppen. Bruce ist schlecht informiert^^
Da stimme ich Darth zu... also net unbedingt wegen Bruce, aber wegen der vielfältigen Möglichkeiten... Du kannst auch die Muskelgruppen splitten, mit der Reihenfolge spielen, oder mehrere Übungen für die selben Muskelgruppen ausführen... Eigentlich muss kein Trainig - wie das andere sein...
Zitat von Darth Roger im Beitrag #2487Wiederholungen erhöhen brauchst Du nicht.
Aber alleine mit Kurzhanteln gibt es unzählig viele Übungen für alle erdenklichen Muskelgruppen. Bruce ist schlecht informiert^^
du musst es ja wissen ^^. ne ich sagte ja dass es mir so ging, mir wurde es auch einfach ein wenig zu langweilig. und klar gibt schon viele übungen aber dass sie unerschöpflich wären ist nicht der fall. kommt halt darauf an wie lang man trainiern will. innerhalb von 4 monaten ist es schon klar dass man gut aufgestellt ist.. ;)
Zitat von Darth Roger im Beitrag #2487Wiederholungen erhöhen brauchst Du nicht.
Aber alleine mit Kurzhanteln gibt es unzählig viele Übungen für alle erdenklichen Muskelgruppen. Bruce ist schlecht informiert^^
du musst es ja wissen ^^. ne ich sagte ja dass es mir so ging, mir wurde es auch einfach ein wenig zu langweilig. und klar gibt schon viele übungen aber dass sie unerschöpflich wären ist nicht der fall. kommt halt darauf an wie lang man trainiern will. innerhalb von 4 monaten ist es schon klar dass man gut aufgestellt ist.. ;)
Man ist mit Kurzhantel, Langhantel und Gewichten nur 4 Monate gut aufgestellt? :D Guck dir doch mal Powerlifter an, die machen nur 3 Übungen. Und das sind auch ziemliche Tiere (wenn auch oft was fetter^^). Man kann ja auch wieder zu einer Übung zurückkehren nach ner Zeit. Also man hat da schon ziiiiemlich viele Möglichkeiten, außer man ist aufgrund von Verletzungen(Schmerzen/usw in der Übungsauswahl enorm eingeschränkt.
Zitat von FedererTheOne im Beitrag #2489Timo, hat dir @TheBen zufällig ne PM geschickt?
Leider nein, leider gar nicht
#Bel18ve in #H18tory #LegendR18ing #NovaksN18htmare #AndNotASing18SetWas1o8t #Sw18sKing #Celebrat18nTillTheB18akOfDawn #NoB18akpoin18ForNovak #Immor18lForE18rnity #GodsAreUnstoppab18 #BeyondIncred18le #Happ18nding #Ha18rsGonnaHa18 #GameSe18ndMatchRogerFede18r Lopez: "You were flying all over the court" Federer: "We got a few more years" Lopez: "FUCK" Federer: "You too man"
Zitat von Darth Roger im Beitrag #2487Wiederholungen erhöhen brauchst Du nicht.
Aber alleine mit Kurzhanteln gibt es unzählig viele Übungen für alle erdenklichen Muskelgruppen. Bruce ist schlecht informiert^^
du musst es ja wissen ^^. ne ich sagte ja dass es mir so ging, mir wurde es auch einfach ein wenig zu langweilig. und klar gibt schon viele übungen aber dass sie unerschöpflich wären ist nicht der fall. kommt halt darauf an wie lang man trainiern will. innerhalb von 4 monaten ist es schon klar dass man gut aufgestellt ist.. ;)
genau. man kann die reihenfolge und pausen beim trinken auch so kombinieren, dass es nie langweilig wird. mal zuerst die schnäpse, dann das bier. oder ein anderes mal zuerst die biere, dann die schnäpse. ab und an die anzahl der schnäpse erhöhen, die pause zwischen den bieren verkürzen. oder z.b. die biere von 0,4 auf 0,5 l erhöhen. man hat da zigfache möglichkeiten, so dass es nie langweilig wird beim nächsten mal.
^^
nur nole holt die kohle no fuck with novak nole the best, then follows the rest ajde nole!
Zitat von Darth Roger im Beitrag #2487Wiederholungen erhöhen brauchst Du nicht.
Aber alleine mit Kurzhanteln gibt es unzählig viele Übungen für alle erdenklichen Muskelgruppen. Bruce ist schlecht informiert^^
du musst es ja wissen ^^. ne ich sagte ja dass es mir so ging, mir wurde es auch einfach ein wenig zu langweilig. und klar gibt schon viele übungen aber dass sie unerschöpflich wären ist nicht der fall. kommt halt darauf an wie lang man trainiern will. innerhalb von 4 monaten ist es schon klar dass man gut aufgestellt ist.. ;)
genau. man kann die reihenfolge und pausen beim trinken auch so kombinieren, dass es nie langweilig wird. mal zuerst die schnäpse, dann das bier. oder ein anderes mal zuerst die biere, dann die schnäpse. ab und an die anzahl der schnäpse erhöhen, die pause zwischen den bieren verkürzen. oder z.b. die biere von 0,4 auf 0,5 l erhöhen. man hat da zigfache möglichkeiten, so dass es nie langweilig wird beim nächsten mal.
^^
Alter bei dir dreht sich ja in letzter Zeit alles nur noch ums saufen ^^. ist ja schlimmer als bei mir
Ey Genie, wenn man nix zu sagen hat einfach die Fresse halten. Mach doch nen Sauf-Thread auf du Alkoholiker
#Bel18ve in #H18tory #LegendR18ing #NovaksN18htmare #AndNotASing18SetWas1o8t #Sw18sKing #Celebrat18nTillTheB18akOfDawn #NoB18akpoin18ForNovak #Immor18lForE18rnity #GodsAreUnstoppab18 #BeyondIncred18le #Happ18nding #Ha18rsGonnaHa18 #GameSe18ndMatchRogerFede18r Lopez: "You were flying all over the court" Federer: "We got a few more years" Lopez: "FUCK" Federer: "You too man"
Zitat von FedererTheOne im Beitrag #2489Timo, hat dir @TheBen zufällig ne PM geschickt?
Leider nein, leider gar nicht
Hmm....
Kaum wird er von Timo verlinkt, loggt BennyDumm sich prompt wieder hier ein.
Kombiniere kombiniere
Was soll man da kombinieren? Er schaut wohl mindestens einmal am Tag in seinen E-Mails nach...
Ach so, man kann sich da ja benachrichtigen lassen^^
Umso schlimmer ist es dann ja, weil er Timo nicht helfen will bzw. vermutlich nicht kann, weil ihm von seinen üblichen 5000kcal am Morgen schon wieder ganz flau im Magen ist.
Thema drucken
05.10.2015 08:30
Antworten
das ist der wahnsinn, kostet etwas mehr aber das teil ist gigantisch. war paar mal beim kumpel und das studio kann man sich echt sparen :) 
